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男人结婚要孩子别太晚!因为也有最佳生育年龄

发表时间:2021-09-14 13:34作者:好医邦健康网来源:健康时报

      男人结婚要孩子别太晚!因为也有最佳生育年龄

想必很多人都有过被催婚的经历,尤其是到了节假日一回家,催婚队伍迅速从孤军奋战的爸妈两人,扩充到三姑六婆,七大姑八大姨。长辈们给出的理由也很简单,再不结婚你就错过了最佳生育年龄!这并不是单单指女性,其实男性也有最佳生育年龄。


医学上,男性也有最佳生育年龄


生活中我们能听说年近花甲的老年男性老来得子的事迹,却很少能听到相同年纪的女性成功怀孕的案例。


确实,男性拥有一定的终生生育能力。北京中医药大学东直门医院男科主任医师李海松2018 年在健康时报刊文解释道,从现代医学角度来说,男性生育能力的维持,主要依靠下丘脑—垂体—睾丸轴这一性腺轴的调控,其中又以睾酮作用最为重要,睾丸内高浓度的睾酮可维持精子的不断产生。


随年龄增长,该性腺轴的功能不断减退,血清中的睾酮含量也随着下降,男性生育能力亦开始出现衰退,40岁以上男性,其生殖能力相对于25岁的年轻人来说,1年内使配偶怀孕概率下降可达50%以上,即使睾酮处在较低水平,也仍在源源不断地促进精子生成,我们甚至可以认为男性终生拥有一定的生育能力。


不过,从医学角度来说,男人也有最佳的生育年龄。


研究表明,男性最佳生育年龄为30~35周岁,这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰。除了年轻父亲的精子数量充裕、质量上乘外,处于这个年龄的男性不仅智力成熟,生活经验较丰富,能够懂得和接受胎教知识,这些都是产生优秀后代的先决条件。


男性错过最佳生育年龄会有什么问题?


能让怀上孩子是一个问题,保得住、健不健康,和高龄父亲也可能存在一定关系。


毕竟——


1. 随着年龄增长,男性精子浓度、活力都在下降


2017年国际生殖与妇产领域顶级期刊《人类生殖学快讯》发表了一项有史以来最大规模的人类精子数量变化研究,1973~2011年间全球42935人流行病学调查数据显示,40年来全球男性精子浓度整体下降59.3%;预计25年后,这些接受调查的国家的男性几乎将全部达到少精症标准,即每毫升精液在1500万以下。精液总的浓度在下降,也说明世界范围内男性的生育能力在下降。


此外,人体衰老,精子也会“衰老”。随着年龄的增长,精子无论从数量还是活力都会明显下降,精子畸变率也会明显上升。


2. 错过最佳生育年龄,孩子患某些疾病患病风险增高


郑州大学第一附属医院男科主任医师王瑞2019年在健康时报刊文谈到,35岁是精子质量分水岭。男人超过40岁,无论妻子是不是年轻,妊娠32周以前早产危险性更高;除了孩子智商受影响,颜值也会受到父亲年龄影响,因为高龄父亲精子及复制基因的能力上存在退化;倘若一个45岁以上的父亲想要孩子,相比24岁的父亲,孩子有3.5倍患自闭症的风险、13倍患多动症的风险、2.5倍患双相情感障碍问题的风险。英国《自然》杂志发布的一篇文章认为,父亲生育年龄越大,孩子基因突变越多,患自闭症、精神分裂症等疾病风险越高。


他谈到,男性超50岁是生育一个主要危险因素,年龄增长对精液质量及胚胎发育的影响已得到共识。


先别慌!35岁之前当上爸爸最稳妥


虽然推荐男性在30~35周岁时备孕当爸,但实际上适合做一个好爸爸,不仅仅是生育年龄决定的,也与生活物质基础、心理年龄、当下精力状态等有关。


所以如果你还没有准备好,也不必太过焦虑。


但是当下好的生活习惯还是要养成,因为现代生活方式很容易让精子变得越来越虚弱。中华医学会男科学分会候任主委商学军2016年在健康时报刊文提醒:


1. 减少熬夜


现在生活节奏快,很多男性习惯性熬夜。其实,熬夜对内分泌有影响,而精子发生跟内分泌有密切联系。


2. 戒烟限酒


烟草酒精对精子危害更是不必细说。长期吸烟的男性,畸形精子数量多,同时还会降低精子存活率,产生“次品”精子。


3. 减少电子设备使用时间


我们日常使用的电子设备,如手机、电脑等也会对精子质量产生一定不良影响。所以减少不要的电子设备使用时间,调整作息规律,对于备孕的爸爸来说一举多得。


4. 少吃油炸烧烤食物


饮食方面,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少精、弱精。因此,健康饮食非常有必要。


5. 减少久坐,少穿紧身牛仔裤


高温环境、雌激素环境、紧身牛仔裤和久坐习惯都有可能让精子“体能”下降,活力不再。

本文综合自:

① 2018-04-02 健康时报《男人80还能生?》

② Temporal trends in sperm count: a systematic review and meta-regression analysis. Hum Reprod Update. 2017 Nov;23(6):646–659. doi:10.1093/humupd/dmx022

③ 2019-06-28 健康时报《男人做个“早鸟派”》

④ 2016-07-05 健康时报《50年间男人精子少一半》






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